😃 Respirer pour mieux digérer !
Saviez-vous qu'avoir une petite routine de respirations lentes et profondes avant vos repas peut améliorer votre digestion? 🤔
Lorsque le corps est sous l’effet du stress, le système digestif arrête de fonctionner adéquatement pour plutôt affronter la situation stressante en cause.
Ingérer des aliments à ce moment pourrait provoquer: des ballonnements,
des flatulences,
des reflux gastriques,
de la nausée en plus de causer d’autres troubles digestifs. Prendre lentement 10 grandes respirations avant le repas enverra un message de calme 🙏 et de sécurité à l’organisme et la digestion n’en sera que plus efficace.
Essayez-le et donnez-moi en des nouvelles ! 😉
