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les bienfaits du yoga



 

🍀Yoga posture de l’arbre C'est une posture qui permet de travailler l'équilibre et la concentration tout en renforçant tout le corps.

☘️Étalez bien la plante du pied au sol, gardez les hanches à la même hauteur, ouvrez la poitrine et respirez doucement en fixant un point devant vous pour tenir l'équilibre.


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