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les bienfaits du yoga



 

Yoga la posture du cobra ou Bhujangâsana est une position dite « en flexion arrière » qui permet de fléchir la colonne vertébrale et d'étirer les hanches, tout en ouvrant son buste et ses épaules. Elle renforce le haut du dos, l'arrière des jambes et les muscles intercostaux.


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